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怀孕\夏天这样吃鸡肉，长胎不长肉！满足孕妈、胎宝两人所需~

肉类，是孕期增补养分必不可少的食品。但夏季天气炎热，良多孕妈便会忧郁吃肉惹起积滞上火的问题。实在，只有选对肉类一样可以让您养分、安康两不误。

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好比，鸡肉！

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★ 比拟起猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量较多的红肉，作为白肉的鸡肉，其脂肪少，热量会更低一些。

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★ 其次，鸡肉的消化率下，很简单被人体接收应用，不只有加强膂力、长胎不长肉的作用，并且借可以增进宝宝生长发育，资助准妈妈跟胎儿进步自身免疫力，是最好的肉类蛋白质起源。

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孕妈得当喝些鸡汤，另有防备伤风的功能，夏季喝来也是十分好的。煲汤的鸡最好是取舍活鸡宰杀，如许比力新颖；煲汤时若是念取舍滋补类的药材，请先征询大夫。

筹备食材：茶树菇30克、鸡600克、盐10克

建造进程：

步调1：将鸡宰净，来毛、头、爪及肠杂。

步调2：干茶树菇泡水，洗净。

步调3：鸡肉焯火备用。

步调

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女性经期杂乱，经常出现月经不调须要找出详细的缘故原由，给予需要的调经步伐才气保障身体健康，究竟结果长时间有这类环境会对安康晦气。而惹起经期杂乱的缘故原由有多种多样，那么，有自慰会招致例假没有畸形吗？

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1. 女性时常自慰有招致月经不调的可能性。次要果女性自慰后会有必然的心理压力，从而使感情颠簸没有不变，也便会招致内分泌激素杂乱，以是也便简单惹起月经不调。

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2. 女性自慰进程中有能够会招致阴道内的某些细菌下行熏染，从而使得了子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎的风险性增长，而得了这些疾病后也可招致月经不调。

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3. 若是平居有这类习气的女性发起应给予实时的改正，要经由过程畸形的性生活方法到达愉悦心理跟生理需要目标。并且畸形的性生活对促进夫妻感情皆有好处，以是尽量不要采用自慰方法办理生理需求。

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4. 踊跃安康的生涯方法对身体健康很紧张。要经由过程跟朋友多交换，相同，多列入一些无益的举止，看看电视、散散步、听听音乐，以连结心情舒畅，经由过程转移注意力的方法逐渐做出转变，以避免果不良习惯而影响身体健康。

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